14.10.25
Warum fühle ich mich nicht mehr so vital wie früher?
Dein Energielevel ist in letzter Zeit schwankend und du hast nicht mehr die gewohnte Power von früher? Viele Männer ab 50 bemerken, dass ihr Energie-Niveau schwankt: Tage, an denen alles leichtfällt, werden von Phasen mit Müdigkeit und Antriebslosigkeit abgelöst. Wichtig: Anhaltende Erschöpfung und schwindende Vitalität sind kein Schicksal. Meist steckt eine Kombination aus Lebensstil-Faktoren und behandelbaren Ursachen dahinter. Dieser Beitrag führt dich strukturiert durch die wichtigsten Fragen – mit konkreten, alltagstauglichen Impulsen, damit du dich wieder vitaler fühlst und das Leben voller Energie anpackst:
- Warum fühle ich mich oft so müde und schlapp?
- Inwiefern hängt meine Energielosigkeit mit einem Nährstoffmangel zusammen?
- Welche Rolle spielt meine Ernährung für meine Energielosigkeit?
- Welche Rolle spielt Stress bei meinen Beschwerden?
- Wie kann ich ohne viel Zeitaufwand meine Lebensqualität steigern?
- So holst du dir deine Power zurück
Warum fühle ich mich oft so müde und schlapp?
Häufig sind schlechter Schlaf, Stress, unausgewogene Ernährung und mangelnde Bewegung die Auslöser für Müdigkeit – zusätzlich können medizinische Ursachen wie Blutarmut, Schilddrüsenunterfunktion oder Schlafapnoe eine Rolle spielen.
Lifestyle-Ursachen: zu wenig oder schlechter Schlaf, Stress, unausgewogene Ernährung und Bewegungsmangel.
Gewohnheiten: Alkohol am Abend, späte große Mahlzeiten, abendlicher Koffein-Konsum.
Medizinische Gründe: z. B. Anämie (Eisen/B12/Folat-Mangel), Schilddrüsenstörungen, Infekte/chronische Erkrankungen, Depression, Schlafapnoe.
Viele Fälle von Müdigkeit in den 50ern lassen sich auf Alltagsfaktoren zurückführen – zu kurzer oder unregelmäßiger Schlaf, Stress und suboptimale Ernährung sind Klassiker. Das heißt: In vielen Fällen kannst du selbst aktiv werden, in dem du Gewohnheiten optimierst und deinen Körper gezielt unterstützt.
Wichtig: Bei länger anhaltenden Beschwerden mit ausgeprägter Müdigkeit und/oder deutlicher Verschlechterung deiner Leistungsfähigkeit ist eine medizinische Abklärung durch einen Arzt / eine Ärztin sinnvoll und angeraten.
Die Prof. George Birkmayer NADH RAPID Lutschpastillen sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit 20 mg stabilisiertem NADH pro Pastille zur Unterstützung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit.NADH NADH (Nikotinamid Adenin Dinukleotid Hydrid) – auch bekannt als Coenzym-1 - ist der biologische Wasserstoff oder die entscheidende Komponente für die Energieproduktion in jeder menschlichen Zelle. Warum ist NADH so wichtig? Je mehr NADH in einer Zelle vorhanden ist, desto mehr Energie kann sie produzieren. Diese Energie nützen unsere Zellen um die Auswirkungen des Alterns zu mindern. Warum NADH einnehmen? NADH wird vom Körper selbst produziert. Allerdings benötigt unser unser Körper im Laufe unseres Lebens immer mehr NADH. Der moderne – oft hektische Lebensstil – verstärkt diese Entwicklung. Die Einnahme von Prof. George Birkmayer NADH RAPID unterstützt den Körper dabei, die Auswirkungen des Alterns abzufedern. Warum Original Prof. George Birkmayer NADH?Prof. George Birkmayer gelang es weltweit erstmalig NADH in Tablettenform langanhaltend zu stabilisieren und dank seiner patentierten Formel dem menschlichen Körper in Form eines Nahrungsergänzungsmittels zuzuführen. Noch heute basiert auch dieses Produkt auf dieser bahnbrechenden Entdeckung. DarreichungsformLutschpastillenAnwendung2 x 2 Lutschpastillen täglich, idealerweise morgens und mittags, unter der Zunge zergehen lassen. Die optimale Wirkung wird bei regelmäßiger Einnahme über einen längeren Zeitraum erzielt.InhaltsstoffeZutaten: Isomalt, NADH, Säureregulator: Natriumhydrogencarbonat; Aroma, Füllstoff: mikrokristalline Cellulose; Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren.Zusammensetzung pro Tagesdosis (1 Lutschpastille): 20 mg stabilisiertem NADH.
Inhalt: 60 Stück (1,42 € / 1 Stück)
COENZYM Q10 EINHORN KAPSELN Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die einen maßgeblichen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit der Mitochondrien und somit auf alle Stoffwechselvorgänge ausübt. Da vor allem das Herz viel Energie verbraucht, wird Coenzym Q10 für die Energieversorgung des Herzensmuskels benötigt. Auch Leistungssportler wissen die ausreichende Versorgung mit Coenzym Q 10 zu schätzen. Die Inhaltsstoffe des Raupenpilzes (Cordyceps sinensis) ergänzen zusammen mit Piperin die aktivierende Funktion von Coenzym Q10. Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, unterstützt den Energiestoffwechsel und die normale Herzfunktion, erhöht die Eisenaufnahme. Die Nährstoffe in Coenzym Q10 Plus sind eine wertvolle Kombination • zur Unterstützung der normalen Herz-Kreislauffunktion • als Nahrungsergänzung für den aktiven Menschen und Sportler INHALTSSTOFFE: Zusammensetzung Pro Tagesdosis (2 Kapsel) %NRV* Vitamin C 40,0 mg 50 Coenzym Q10 240,0 mg ** chin. Raupenpilz-Extrakt 60,0 mg ** Schwarzer Pfefferfrucht-Extrakt davon Piperin 2,1 mg 2,0 mg ** * Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) Nr. 1169/2011.** Keine NRV vorhanden. ZUTATEN:Coenzym Q10, Reismehl, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose(Kapselhülle), chinesischer Raupenpilz-Extrakt (Cordyceps sinensis; Sulphite), Calcium-L-ascorbat, Schwarzer Pfefferfrucht-Extrakt (Piper nigrum; 95% Piperin). VERZEHREMPFEHLUNG:2 x täglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Wasser verzehren. Je nach Bedarf kann der Konsum von Coenzym Q10 Plus auch über einen längeren Zeitraum empfohlen werden.
Die Supradyn® forte Filmtabletten sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit allen 13 Vitaminen, 9 Mineralstoffen sowie Coenzym Q10. Es versorgt durch den Körper gezielt mit vielen Mikronährstoffen, die er in anspruchsvollen Zeiten besonders benötigt.Supradyn® forte ist besonders empfehlenswert bei privatem und beruflichem Stress, Müdigkeit und Erschöpfung sowie während und nach Krankheiten.EigenschaftenHöher dosiert - für Zeiten erhöhter BelastungStärkt das Immunsystem!Enthält Antioxidantien und zusätzlich Coenzym Q10AnwendungsgebieteZur täglichen Nahrungsergänzung bei erhöhtem Bedarf.Bei Müdigkeit und Erschöpfung Während oder nach einer Erkältung Nach einer Operation Stress Bei langanhaltenden Diäten Bei Schweißverlust durch Hitze und / oder SportMüdigkeit & ErschöpfungZahlreiche Vitamine und Mineralstoffe sind für die Energiebereitstellung im Körper essenziell. Bereits ein leichter Mangel kann die Energieproduktion negativ beeinträchtigen und zu Energiemangel, Müdigkeit oder Erschöpfung führen. Die Vitamine B1, B2, B6, B12, C Biotin, Niacin, Pantothensäure und Mineralstoffe wie Eisen, Jod, Kupfer und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und die Vitamine B2, B6, B12, C Folsäure, Niacin, Pantothensäure sowie Eisen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Supradyn® FORTE kann den effektiven Energiestoffwechsel bereits ab der ersten Einnahme positiv unterstützen.Gerade in Zeiten starker körperlicher bzw. mentaler Belastung eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen besonders wichtig.StressLanganhaltender Stress kann nicht nur die Psyche und mentale Leistungsfähigkeit (z.B. Konzentration) negativ beeinflussen, sondern auch großen Einfluss auf den Körper nehmen. Bei Stress produziert der Körper binnen kurzer Zeit sehr viel Energie. Deshalb benötigt er in Stressphasen auch mehr Mikronährstoffe. Wer starkem, langanhaltendem Stress ausgesetzt ist, kann daher ein Vitamindefizit aufweisen. Dies kann in weiterer Folge das Immunsystem schwächen. B-Vitamine unterstützen den Körper in Zeiten erhöhten Vitaminbedarfs. Zum einen wegen ihrer wichtigen Funktionen im Energiestoffwechsel, zum anderen spielen B-Vitamine wie B1, B6, B12, Biotin, Niacin, aber auch Vitamin C eine wichtige Rolle für Konzentration und Nerven. Vitamine als Unterstützung bei langanhaltenden Diäten oder nach Krankheit Einseitige und langanhaltende Diäten können zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen führen, da beim Verzicht auf Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße wichtige Mikronährstoffe dem Körper vorenthalten werden. Aus diesem Grund empfiehlt es sich bei Diäten, auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen zu achten. Ein Multivitamin wie Supradyn® FORTE kann dazu beitragen, dass essenzielle Mikronährstoffe dem Körper effektiv zugeführt werden. Ob nach Krankheiten, wie z.B. bei einer überstandenen Grippe, häufigen Infekten oder nach Operationen – es gibt viele Faktoren, die an den Vitaminreserven zehren und in weiterer Folge zu Müdigkeit und Erschöpfung führen können.DarreichungsformFilmtablettenAnwendungErwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren: 1 Filmtablette. Die Einnahme erfolgt am besten mit oder nach einer Mahlzeit.Inhaltsstoffe1 Filmtablette Supradyn® FORTE enthält %NRV*: Vitamin A (Retinol) 800 µg 100 %, Vitamin B1 (Thiamin) 3,3 mg 300 %, Vitamin B2 (Riboflavin) 4,2 mg 300 %, Vitamin B6 (Pyridoxin) 2 mg 143 %, Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 3 µg 120 %, Vitamin C 180 mg 225 %, Vitamin D 5 µg 100 %, Vitamin E (Tocopherol) 12 mg 100 %, Pantothensäure 18 mg 300 %, Biotin 50 µg 100 %, Folsäure 200 µg 100 %, Niacin 48 mg 300 %, Vitamin K (Phytomenadion) 25 µg 33 %, Calzium 120 mg 15 %, Magnesium 80 mg 21 %, Eisen 14 mg 100 %, Kupfer 1 mg 100 %, Iod 150 µg 100 %, Mangan 2 mg 100 %, Selen 50 µg 91 %, Molybdän 50 µg 100 %, Zink 10 mg 100 %, Coenzym Q10 4,5 mg. *Täglicher Nährstoffbedarf.Beipackzettel ansehen
Inhalt: 30 Stück (0,73 € / 1 Stück)
Inwiefern hängt meine Energielosigkeit mit einem Nährstoffmangel zusammen?
Nährstoffdefizite – vor allem ein Mangel an Eisen, Vitamin B12 und Folat (Vitamin B9) – sowie Coenzym Q10 können Müdigkeit verursachen. Bei Bedarf kann ein Mangel mit hochwertigen Nahrungsergänzungen ausgeglichen werden.
Anämie (z. B. durch Eisenmangel) führt zu schlechter Sauerstoffversorgung, wodurch starke Müdigkeit und ein starker Leistungsknick verursacht wird.
Vitamin-B12-Mangel und Folat-Mangel (Vitamin B9) kann Fatigue und kognitive Veränderungen verursachen (z.B. Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme, Brain Fog und Stimmungsschwankungen).
Coenzym Q10 wird ab 40 im Körper immer weniger produziert. Ein Mangel äußerst sich in Müdigkeit, Muskelschwäche, -schmerzen und -krämpfen, verminderter Belastbarkeit und Konzentrationsproblemen.
Ein Nährstoffmangel (besonders Eisen, Vitamin B12 und B9 sowie Coenzym Q10), kann also in direktem Zusammenhang mit Energielosigkeit stehen. Auch ohne dramatische Blutwerte kann ein Defizit deine Leistungsfähigkeit merklich senken. Wenn du einen Rückgang deines Energielevels bemerkst, kann eine Supplementierung mit hochwertigen Eisen- und B-Vitamin-Präparaten sowie Coenzym Q10 sinnvoll sein. Unser Apotheker:innen-Team steht dir gerne beratend zur Seite – auch online und telefonisch – um geeignete Nahrungsergänzungen zu identifizieren.
Wichtig: Bei starker, länger anhaltender Energielosigkeit wird eine ärztliche Abklärung deiner Symptome empfohlen.
Welche Rolle spielt meine Ernährung für meine Energielosigkeit?
Deine Ernährung hat direkten Einfluss auf deinen Blutzuckerspiegel – und damit auch auf deine Energie. Denn Schwankungen im Blutzuckerspiegel sind ein häufiger Grund für Energielosigkeit. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse/Obst, Vollkorn, ausreichend Protein und wenig Zucker unterstützt ein stabiles Energielevel über den Tag.
Was du dazu wissen musst:
Schnelle Kohlenhydrate (z. B. Süßigkeiten, Weißbrot, Limonaden & Energy Drinks) lassen deinen Blutzucker schnell und stark ansteigen, was kurzfristig Energie gibt. Danach fällt der Blutzucker aber auch schnell und stark ab – dadurch fühlst du dich müde, antriebslos und gereizt.
Stabile Energiequellen (z. B. Vollkorn, Hülsenfrüchte, Gemüse, Eiweiß, gesunde Fette): Diese Lebensmittel lassen deinen Blutzucker langsam und gleichmäßig ansteigen. Die gewonnen Energie hält länger an und du erlebst keinen starken Energieknick im Tagesverlauf.
Unregelmäßige Mahlzeiten: Isst du unregelmäßig oder lässt Mahlzeiten komplett aus, kann dies zu einer Unterzuckerung führen – du erlebst Erschöpfung, Konzentrationsschwäche und starken Heißhunger.
Smarte Nährstoff-Kombination: Wenn du auf Mahlzeiten setzt, die Kohlehydrate mit Eiweiß und gesunden Fetten kombinieren, wird die Zuckeraufnahme verlangsamt und starke Blutzuckerschwankungen werden verhindert.
Ausreichend trinken: Morgens ein Kaffee und dann bis zum späten Nachmittag nichts mehr getrunken? Auch Dehydrierung kann müde machen. Deshalb stets genug Wasser oder ungesüßte Getränke trinken.
Zusammengefasst: Wenn deine Ernährung stark von Zucker und schnellen Kohlehydraten geprägt ist, lässt dies deinen Blutzuckerspiegel „Achterbahn fahren“, wodurch Energielöcher entstehen. Du fühlst dich häufig müde und hast Heißhunger-Attacken, die wiederum Übergewicht begünstigen. Wenn du ein konstant hohes Energielevel anstrebst, solltest du auf eine ausgewogene Ernährung setzen, um den Blutzuckerspiegel und damit die Energieversorgung stabil zu halten.
Welche Rolle spielt Stress bei meinen Beschwerden?
Stress entzieht dem Körper und Geist Energie, hemmt die Regeneration und verstärkt das Gefühl anhaltender Müdigkeit.
Körperliche Belastung: Dauerstress erhöht den Cortisol- und Adrenalinspiegel im Blut. Ein dauerhaft hoher Cortisolspiegel führt zu Erschöpfung, Schlafproblemen und Konzentrationsschwäche. Auch das Immunsystem wird geschwächt, weil Cortisol die Abwehrreaktionen unterdrückt. Adrenalin verursacht innere Anspannung, das Herz-Kreislauf-System wird stark belastet und der Energieverbrauch steigt. Die Folge sind dauerhafte Erschöpfung und Schlafstörungen.
Psychische Wirkung: Unter Stress neigen wir zum Grübeln, die Sorgen scheinen immer größer und ein Gefühl ständiger Anspannung lässt dich mental ausbrennen.
Begleitsymptome: Verspannte Muskeln, fahle Haut, schütteres Haar, Kopfschmerzen sowie Magen- und Darmprobleme sind typische Begleiterscheinungen von dauerhaftem Stress. Diese Symptome wirken zusätzlich energieraubend, belasten psychisch und können dauerhaft zu ernsthaften Erkrankungen führen.
Wenn du dich nicht mehr so vital wie früher fühlst, kann also Stress dahinterstecken. Stress raubt deinem Körper dauerhaft viel Energie. Besonders Männer um die 50 in Führungspositionen kennen dieses Problem. Sie übernehmen im Job Verantwortung - Stress als Dauerbegleiter schleicht sich über die Jahre in den Alltag ein. Wenn du dir mehr Energie und Vitalität wünschst, solltest du an deinem Stressmanagement und an deiner Schlafhygiene arbeiten, denn stressbedingter Energiemangel ist kein Schicksal!
Doppelherz system VITAMIN B12 PLUS Trinkfläschchen sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12, trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Vitamin B1 + B12 für den Energiestoffwechsel. Koffein für die Konzentration.EigenschaftenKoffein hilft, Aufmerksamkeit und Konzentration zu steigernVitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei und unterstützt die normale Funktion des Nervensystems Trinkfläschchen mit leckerem Orange-Grapefruit-GeschmackDie Energieformel mit Sofort-EffektMüdigkeit, Erschöpfung und Abgespanntheit sind typische Symptome unserer Zeit. Denn sie betreffen nicht nur Menschen, die im Beruf und privat viel – manchmal zu viel – leisten, sondern auch viele Ältere, Schüler, Studenten und auch Sportler. Und in manchen Situationen braucht der Körper Energie – am besten sofort!VITAMIN B 12 PLUS ENERGIE von Doppelherz system mit seiner innovativen Formulierung liefert Ihnen deshalb Nährstoffe, die Sie dabei unterstützen, schnell neue Energie zu tanken, und die Ihnen helfen, Konzentration und Wachheit zu verbessern.Zusätzlich enthalten: Vitamine, die die normale Funktion des Nervensystems unterstützen. Die Trinkfläschchen sind sofort trinkfertig und haben einen leckeren Orange-Grapefruit-Geschmack - ideal für unterwegs!Ein Trinkfläschchen enthält:10 g Dextrose400 µg Vitamin B1275 mg Koffein100 mg CholinVitamin B1 und PantothensäureWirkstoffeKoffein - der bekannte Wachmacher: Koffein kann helfen, die Aufmerksamkeit und Wachheit zu steigern und wirkt so geistiger Ermüdung entgegen. Außerdem hilft es, die Konzentration zu verbessern.B-Vitamine - für Nerven und Energiestoffwechsel: Das Vitamin B12 (Cobalamin) unterstützt den normalen Energiestoffwechsel und kann zur Verringerung von Erschöpfung und Müdigkeit beitragen. Außerdem spielt das Vitamin eine Rolle für die Funktion des Nervensystems.Vitamin B1 (Thiamin): trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei und unterstützt die normale Funktion des Nervensystems.Vitamin B5 (Pantothensäure): leistet einen Beitrag zur normalen geistigen Leistungsfähigkeit und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Zudem spielt es eine Rolle für den normalen Energiestoffwechsel.Cholin - Bestandteil von Zellmembranen: Cholin ist eine fettähnliche Substanz, die für die Gesundheit wichtig ist. Es trägt zum normalen Fettstoffwechsel bei. Es ist ein Bestandteil von Phospholipiden, den Hauptbestandteilen der Zellmembranen und kommt somit in allen Körperzellen vor.DarreichungsformTrinkfläschchenAnwendungTäglich den Inhalt eines Trinkfläschchens verzehren. Vor dem Verzehr gut schütteln.Hinweise: Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen (75 mg/25 ml) und nicht geeignet. Ebenso nicht geeignet für Jugendliche und Stillende.InhaltsstoffeZutaten: Wasser, Dextrose, Orangensaftkonzentrat, Cholinhydrogentartrat, Koffein, Säuerungsmittel Citronensäure, Aroma, Calcium-D-pantothenat, Säureregulator Natriumhydroxid, Konservierungsstoffe Natriumbenzoat und Kaliumsorbat, Thiaminhydrochlorid, Cyanocobalamin.Zusammensetzung pro Trinkfläschchen % NRV*: Dextrose 10 g **, Vitamin B1 1,1 mg 100 %, Pantothensäure 6 mg 100 %, Vitamin B12 400 µg 16000 %, Cholin 100 mg **, Koffein 75 mg **. * Nährstoffbezugswerte gemäß EU-Verordnung 1169/2011 ** Keine Nährstoffbezugswerte vorhandenBeipackzettel ansehen
Inhalt: 30 Stück (1,50 € / 1 Stück)
OLEOvital® ENERGIEkomplex19 Sachets sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit 19 wertvollen Inhaltsstoffen für körperliche & mentale Stärke.* Mit Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren, Pflanzenextrakten, Lycopin und Coenzym Q10.Eigenschaften Zum Energie auftanken in Phasen der Erschöpfung, Überlastung und in der GenesungszeitZur nachhaltigen Unterstützung des Energiehaushalts und des Immunsystems19 synergetische Inhaltsstoffe für Energiehaushalt, Psyche, Immunsystem und MuskelfunktionEinzigartige Technologie mit sucrosomalen Mineralstoffen Optimale VerträglichkeitHohe BioverfügbarkeitFruchtiger Maracujageschmack OLEOvital® ENERGIEkomplex19 ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit 19 wertvollen Inhaltsstoffen für körperliche & mentale Stärke. *Vitamin C, Niacin, Magnesium und Eisen tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.*Biotin, Niacin, Thiamin, Vitamin C und Magnesium tragen zur normalen psychischen Funktion bei.*Vitamin C, D, Eisen, Zink und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.*Vitamin C, Thiamin, Niacin, Biotin, Magnesium, Eisen und Jod tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.*Vitamin D und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei.DarreichungsformSachetsAnwendung Sachet OLEOvital® ENERGIEkomplex19 kann täglich und unabhängig von der Tageszeit und den Mahlzeiten eingenommen werden. Hierfür den Inhalt eines Sachets in ca. 150 ml Wasser auflösen und trinken.InhaltsstoffeZutaten: Maltodextrin, L-Arginin, Säureregulator: Citronensäure; L-Carnitin, Sucrosomales® Magnesium (Magnesiumoxid, Reisstärke, Zuckerester von Speisefettsäuren, Lecithine, Tricalciumphosphat, Reismehl), Aroma (Maracuja), Sucrosomales® Eisen (Eisenpyrophosphat, Reisstärke, Zuckerester von Speisefettsäuren, Lecithine, Tricalciumphosphat, Reismehl), DL- α-Tocopherylacetat, Ginseng-Wurzel Trockenextrakt, Coenzym Q10, Trennmittel: Tricalciumphosphat; Eleutherococcus- Wurzel Trockenextrakt, L-Ascorbinsäure, Lycopin, Trennmittel: Siliciumdioxid; Taurin, Niacin, Süßungsmittel: Sucralose; Cholecalciferol, Tocotrienol- Tocopherol, Sucrosomales® Selen (Reisstärke, Zuckerester von Speisefettsäuren, Natriumselenit, Lecithine, Tricalciumphosphat, Reismehl), Sucrosomales® Jod (Reisstärke, Zuckerester von Speisefettsäuren, Natriumiodat, Lecithine, Tricalciumphosphat, Reismehl), Farbstoff: Carotin; Sucrosomales® Zink (Zinkoxid, Reisstärke, Zuckerester von Speisefettsäuren, Lecithine, Tricalciumphosphat, Reismehl), Thiaminhydrochlorid, D-Biotin, Gluten- und laktosefrei. Frei von Allergenen. Zusammensetzung pro Tagesdosis (1 Sachet/5,5 g) %NRV**: Vitamin C 37,5 mg 47 %, Vitamin E 32,5 mg 271 % davon DL-alpha Tocopheryl-Acetat*** & Tocotrienol-Tocopherol 2,5 mg***, Niacin 18 mg 113 %, Thiamin 1 mg 91 %, Vitamin D 25 µg 500 %, Biotin 25 µg 50 %, L-Arginin 1000 mg, L-Carnitin 500 mg, Taurin 25 mg, Ginseng 100 mg, Eleutherococcus 50 mg, Magnesium 187,5 mg 50 %, Eisen 14 mg 100 %, Zink 1,5 mg 15 %, Jod 75 µg 50 %, Selen 27,5 µg 50 %, Coenzym Q10 100 mg, Lycopin 3,06 mg. ** Nährstoffbezugswerte gemäß EU-Verordnung 1169/2011. *** (α-TE).Beipackzettel ansehen
Inhalt: 14 Stück (1,85 € / 1 Stück)
VITAL EINHORN TONIKUM Ein rein pflanzliches Entspannungs- und Beruhigungsmittel und sehr hilfreich bei Anspannung und Stress. INHALT/TAGESDOSIS: 1900 mg Sonnenblumenlecithin, 410 mg Rhodiola Extrakt 3%, 1,7 mg Vitamin B 6 (120% NRV*), 1,5 mg Vitamin B2 (108% NRV*), 1,2 mg Vitamin B1 (109% NRV*)Alkoholgehalt: 12,4 Vol %Zuckergehalt/Tagesdosis: 4,53g = 0,54 BE ZUTATEN: Aqua demin., Saccharosum, Aethanolum 96%, Sonnenblumenlecithin, caramelsirup, Rhodiolaextrakt 3%, Rumaroma, Kaliumsorbat, Xanthan gum, Acidum Citricum, Pyridoxin HCL, Riboflavin, Thiamin HCL VERZEHREMPFEHLUNG: 30 ml / Tag Jeweils 1 Esslöffel (ca. 15ml) morgens und abends zu den mahlzeiten einnehmen. Vor gebrauch gut schütteln! HINWEIS:Kein Ersatz für abwechslungsreiche Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig. Die angegebene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nicht über 25 Grad Celsius lagern, nach Anbruch ehest möglich aufbrauchen. Pflanzeninhaltsstoffe können zu einem natürlichen Bodensatz führen, daher vor Gebrauch gut schütteln. Gut verschlossen und für Kinder unerreichbar aufbewahren. Durch den Alkohol – und Zuckergehalt ist bei Diabetikern Vorsicht geboten.
Wie kann ich ohne viel Zeitaufwand meine Lebensqualität steigern?
Kleine, konsequente Schritte bringen spürbar mehr Energie. Entwickle neue Routinen für mehr Energie. Unterstütze deinen Körper mit passenden Mikronährstoffen, optimiere deine Schlafroutine, bewege dich mehr und setze auf eine „energiekluge“ Ernährung.
In der Praxis bedeutet das:
Supplementation: Lass dich zum Supplementieren von geeigneten Mikronährstoffen und Nahrungsergänzungen beraten, um deinen Körper optimal zu versorgen. Unsere erfahrenen Apotheker:innen stehen dir zur Seite und beraten auch zu möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten, die du regelmäßig einnimmst.
Ernährung: Reduziere zuckerreiche Lebensmittel, die dir eigentlich die Energie rauben. Deine Mahlzeiten sollten Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette enthalten. Plane deine Ernährung, befasse dich mit Inhaltsstoffen. Heute stehen zahlreiche gesunde Snacks und Angebote bereit, mit denen du eine ausgewogenere Ernährung einfach umsetzen kannst.
Bewegung: Du sitzt viel im Auto und am Schreibtisch? Früher hattest du eine sportliche Statur, die du zurückgewinnen willst? Starte die Veränderung sofort, denn jede Aktivität zählt! Nimm stets die Treppe und suche nach Sportarten, die dich wirklich ansprechen. Achte darauf, nicht nur Ausdauersport zu betreiben, sondern auch den Muskelaufbau nicht zu vernachlässigen. Sport hat auch eine wichtige soziale Komponenten – du lernst neue Menschen kennen und sammelst neue Erfahrungen.
Schlaf: Achte auf einen festen Schlaf-Rhythmus. Vor dem Zubettgehen solltest du 30 Minuten kein Smartphone oder Tablett nutzen, um die Melatonin-Ausschüttung nicht zu hemmen. Meide Alkohol, Koffein und schwere Mahlzeiten am Abend.
Schon kleine, konsequent umgesetzte Veränderungen können deine Lebensqualität deutlich steigern. Wenn du auf eine ausgewogene Versorgung mit Mikronährstoffen achtest, deine Ernährung bewusster gestaltest, Bewegung in den Alltag einbaust und deine Schlafroutine optimierst, schaffst du die Basis für neue, jugendliche Energie. Entscheidend ist nicht die Größe der einzelnen Schritte, sondern ihre Regelmäßigkeit – so entsteht ein nachhaltiger Effekt, der dich im Alltag spürbar stärkt. Du wirst ein höheres Energielevel bemerken, vitaler und jugendlicher wirken und eine neue Lebensqualität erfahren, die wie ein Jungbrunnen wirkt.
So holst du dir deine Power zurück
Du möchtest endlich wieder vor Energie sprühen, andere positiv mitreißen und vital durchs Leben gehen? Du hast es selbst in der Hand: Mit neuen Routinen und kleinen Optimierungen kannst du an Kraft und Energie wie in deinen 30ern anknüpfen! Achte auf eine gute Versorgung mit essenziellen Mikronährstoffen, optimiere deine Ernährung und deine Schlafroutine und noch ein Schuss Bewegung – fertig ist ein völlig neues Lebensgefühl.
Viele Männer ab 50 erleben einen Energieabfall, damit musst du dich aber nicht abfinden. Wenn du das Thema angehen möchtest, wirst du schnell positive Veränderungen bemerken. Diskrete Hilfe, wenn du es möchtest: Die Einhorn Apotheke ist auf Mikronährstoffe, TCM/TEM und pflanzliche Präparate spezialisiert. Unser erfahrenes Team steht dir bei Rückfragen zu Nahrungsergänzungsmitteln oder möglichen Wechselwirkungen gerne beratend zur Seite.